Тяга – это непреодолимое стремление к употреблению вещества, от которого у человека возникла зависимость. Тяга к алкоголю или наркотикам не всегда осознанная. Такое неосознанное желание воздействует на человека исподволь, помимо воли. Незаметно для себя он делает именно то, что нужно для достижения заветной цели – употребления алкогольного напитка или наркотического средства. Так возникает алкогольная или наркотическая зависимость.
Со стороны в начальной стадии развития тяга выглядит, как вредная привычка и результат проявления слабой воли. Именно так воспринимают нарастающую алкогольную зависимость окружающие. Они считают, что алкоголь, распитие спиртного с друзьями – выбор самого человека. Он хочет разгульной жизни и боится трудностей, с которыми связан отказ от бутылки и наркотика. В некоторой мере это так. Но только на начальной стадии болезни.
Окружающие и на более позднем этапе развития зависимости от алкоголя по тенденции продолжают считать, что человеку просто нравится разгульный образ жизни и употребление спиртного. На самом деле в этот момент зависимость уже приобретает ярко выраженный физиологический характер. Организм алкоголика или наркомана уже перестроился под режим постоянного получения спиртного или наркотика. Без него человека ожидают физические и психологические муки.
Тяга обретает власть над человеком. Он идёт туда, куда велит она. Наличие этого поводка незаметно внешне, но очевидно для самого человека, хотя в разговоре он будет отрицать наличие тяги, ссылаясь на массу факторов: стресс, низкую зарплату, неустроенность в жизни и так далее. Окружающие же продолжают считать тягу к спиртному или наркотику проявлением слабости характера зависимого и нежеланием менять стиль жизни. Более того, полагают что алкоголик или наркоман хочет ухудшить их жизнь, отрицая алкогольную зависимость и отказываясь от её лечения.
Сила тяги к спиртному или наркотику и скорость её появления индивидуальны. У одних она развивается быстро, у других на это уходят годы. Одни долгое время могут сочетать вредную привычку с обычной жизнью, хоть и не очень комфортной для себя и окружающих, а у других она идёт вразрез с семьёй и работой. На этом этапе тяга часто является причиной разводов, ухода лучших друзей и близких людей. Разумеется, положение зависимого от алкоголя в этом случае не облегчается, а напротив – становится всё безнадёжнее. Лечение алкоголизма также становится сложнее с запущенностью болезни.
Важно понять, что тяга – это не вредная привычка и не рядовое явление жизни. С ней нельзя соглашаться. Тягу надо признать и начать бороться, как со злейшим врагом, не оставляя ей шансов. Договор с тягой к алкоголю или наркотику всегда ведёт только к одному – запущенной форме алкоголизма или наркомании, потере здоровья, морального облика, уважения в обществе и семье. Вылечить алкоголизм без осознания тяги и её механизма невозможно.
С чего начать? Решить, что:
Тяга – это не мой выбор.
Это не банальное желание повеселиться или расслабиться с помощью алкоголя или наркотика.
Это не нормальное явление и не является частью меня.
Я могу жить без тяги. А с тягой, напротив, моя жизнь теряет смысл.
Тяга управляет мной, но я способен сопротивляться. Мне нужно начать лечение от алкоголя.
Тяга разрушает мою семью и всё, что мне дорого! И только я могу встать на дороге у собственного врага.
Теперь важно узнать своего врага поближе, понять его суть.
Тяга:
Вызвана моей физиологической зависимостью от вещества.
Игнорирует мои желания и жизненные цели, подменяя своими – алкоголем или наркотиком. Она будет подсознательно управлять моими действиями, заставляя свернуть с пути освобождения от наркотика или спиртного, мешать лечению алкоголизма.
Неустойчивое состояние моей психики, не позволяющее мне проявить в должной мере волю и сопротивляться вызову. Мешает излечиться от алкогольной зависимости.
Находится вне меня, но пытается стать частью меня. И тогда мне самому не останется места.
Длительный процесс, который развивается от стадии к стадии. От увлечения алкоголем до полного отрицания всего, кроме алкоголя.
Сила тяги пропорциональна нашему желанию с ней договориться. Алкоголь или наркотик довольно быстро становится остро необходим организму человека. Он хочет получать его чаще и в больших дозах. Получается, что подчиниться тяге проще, чем с ней бороться. Борьба и лечение от алкогольной зависимости требуют сил и воли, а для подчинения не требуется ничего. Поэтому тяга к алкоголю и наркотику постепенно затягивает и лишает человека собственной воли.
Тяга на начальном этапе своего развития может активироваться окружением. Спусковым крючком зависимости от алкоголя может стать плохая компания, друзья, постоянно склоняющие к выпивке или принятию наркотиков. Сначала это делается для удовольствия, но быстро становится необходимостью.
Другой частой причиной возникновения тяги к алкоголю и зависимости от него является одиночество, стресс, непонимание и постоянные скандалы с близкими людьми. Человек пытается уйти от проблем, а приходит к ещё большим сложностям с алкогольной и наркотической зависимостью.
На раннем этапе образования тяги к алкоголю её сложно отличить от вредной привычки, что приводит к недооценке опасности и быстрому развитию физиологической зависимости. Всё идёт как раньше, мы с друзьями всегда встречаемся в пятницу вечером и употребляем алкоголь. Но почему-то теперь это затягивается все на более длительное время и требует больших доз. Человек с нетерпением ждёт пятницы, как будто от этого зависит его жизнь, и срывается в пьянство, перерастающее со временем в алкоголизм, в другие дни, когда ждать становится невыносимо.
Скрытую форму тяги к алкоголю определить непросто, но это первый признак алкоголизма. Её чаще замечают окружающие, а не сам человек. Она возникает не только на начальной стадии болезни, но и в первые месяцы после прохождения лечения.
Почему я проехал нужную мне остановку, а вышел там, где живёт мой бывший собутыльник? Почему мне сложно пройти мимо ларька с пивом и хочется обязательно купить бутылку? Эти случайные на первый взгляд признаки являются проявлением скрытой тяги к алкоголю или наркотику. Именно зависимость от спиртного подсознательно заставляет человека делать то, на что сознательно он бы не пошёл.
Ассоциативная тяга к алкоголю возникает при встрече человека с запахом или видом спиртного. Возникает сильное желание употребить алкоголь и повторить то состояние, в котором организму было хорошо. Ассоциативная тяга активизируется не только при виде или запахе алкоголя, но и от мысли, разговоре с друзьями о спиртном. Это также признак алкоголизма.
На начальных стадиях лечения все эти факторы нужно максимально исключать. Больного нужно по максимуму изолировать от пьющего окружения. Стараться избегать мест, где неизбежна встреча с запахом спиртного. Возврат в алкоголизм или наркоманию – быстрый процесс, в отличие от его лечения.
Ярко выраженную тягу к алкоголю сложно не заметить. В этой форме влечения без алкоголя или наркотика начинаются ломки: сильные физические и психические мучения. Человека охватывает беспокойство, ломота в суставах и головная боль. В итоге для него представляется возможным единственный выход – получить дозу спиртного или наркотического средства.
Ярко выраженной неизбежно становится скрытая тяга, если вы её игнорируете. Это своеобразная сеть, в которой всё глубже запутывается человек. Чем больше упущено времени, тем сложнее лечение. В ярко выраженной форме требуется клиническое лечение от алкоголизма в специальном медицинском центре или центре реабилитации алко- и наркозависмых.
Скрытая форма алкогольной зависимости, если её вовремя опознать, оставляет хорошие шансы на самостоятельную победу над болезнью. Достаточно сесть в автобус и вернуться на свою остановку, а не подняться к приятелю за выпивкой. Не остановиться около ларька с пивом и пройти мимо. Ассоциации пропадут и уменьшат желание выпить, а значит его можно преодолеть.
Обрести волю и силы для победы над скрытой зависимостью и лечения от алкоголя помогает спорт. Организм получает адреналин и положительные эмоции здоровым способом, что делает алкоголь ненужным. Важная роль в лечении отводится и мотивации, прежде всего любви близких.
Важна роль окружения. В первую очередь, дорогих для человека людей, любимых и родственников. Нужно помочь осознать, что скрытая форма тяги к алкоголю существует, и с ней нужно бороться, начать лечиться от алкоголя . Человеку сложнее всего признаться в этом себе. Всё время находятся какие-то оправдания: неудачи на работе, стресс, скандал в семье. А на самом деле это подсознательное оправдание желания выпить или принять наркотик.
В обществе алкоголиков шанс на выздоровление минимальный. Только здоровые и неравнодушные люди способны вытащить алкоголика из трясины зависимости. Если в вашей семье есть человек, способный помочь, то самостоятельное лечение алкогольной зависимости вполне возможно.
Поможет консультация в специальном центре для лечения наркомании и алкоголизма. Здесь работают профессиональные психологи и врачи с большим стажем и числом спасённых от зависимости пациентов. Не игнорируйте их помощь и не переоценивайте свои способности в борьбе с зависимостью!
В начальной стадии лечения алкоголизма важно внимание к мелочам и самоанализ. Эффективной мерой станет ведение дневника. Перебирая события прошедшего дня, легче определить, что стало причиной возникновения тяги к алкоголю.
Эти причины мы пишем в первой колонке дневника. Возможно, причиной стала встреча со старым приятелем-алкоголиком, вид пивной, воспоминание о алкоголе при виде рекламы. Иногда причину найти сложнее. например, если она возникла два-три дня назад, но воспоминание о ней вернуло желание выпить.
Вторая колонка предназначена для описания чувств, которые ты испытываешь от указанных в первой колонке причин. Чем подробнее будут разобраны чувства, тем меньше их накал. Если их не разбирать, напряжение будет накапливаться. Так недалеко и до срыва. Если же разобраться в них и записать, страх и накал существенно гасятся.
В третьей колонке указываются реакции организма на возникающие раздражители. Например, в начале лечения от алкогольной зависимости при мысли о спиртном дрожат руки, человека охватывает мандраж. Возникает неосознанный страх, бледнеет кожа, бегут мурашки по спине.
Четвертая колонка служит для записи способов борьбы с тягой. Есть общеизвестные приёмы, которые вам подскажет психолог или вы найдёте сами. Например, написать слово “тяга” на листе бумаги и сжечь. Сделать самолёт из листа с этим словом и запустить его в окно. Важно, чтобы вы сами при этом чувствовали, что освобождаетесь от тяги, пока на психологическом уровне. Одним помогают психологические приёмы, другим — отжимания, подтягивания, бег и другие физические упражнения. Важно, чтобы мозг освобождался от тяги и мыслей о ней, чтобы эти мысли не мешали лечению алкоголизма.
Пятая колонка – результат применения инструментов работы с тягой. Это чувства и изменения самочувствия, которые следуют за использованными приемами борьбы с тягой. Так легче отделить эффективные способы от бесполезных.
Для чего нужен такой дневник? Он помогает понять механизм тяги к алкоголю. Снимается маска неизвестности с врага, и остаётся чёткий и ясный портрет. Это подобно знанию особенностей какой-то традиционной хронической болезни. Больной алкоголизмом или наркоманией знает признаки обострения и понимает, как следует действовать, чтобы минимизировать риск острой фазы болезни. Важен дневник и лечащему врачу, если вы проходите реабилитацию в клинике.
Победить тягу к алкоголю полностью за короткий срок невозможно. Но можно научиться анализировать своё состояние и принимать меры, чтобы купировать возвращение болезни в начальной стадии. Со временем это станет нормой жизни, но на первом этапе требуется пристальное внимание и поддержка близких.
В условиях реабилитационного центра для алкоголиков и наркоманов предотвратить срыв легче. Здесь знают как лечить алкоголизм. Созданы условия для здорового образа жизни, пациент всегда может обратиться к психологу, побеседовать о своих проблемах с коллегами, преодолевающими ту же болезнь. Эффективны методы групповой терапии при лечении алкоголизма, недоступные при самостоятельном отказе от спиртного. Поэтому мы настоятельно советуем доверить лечение алкоголизма и наркомании профессионалам или хотя бы записаться на консультацию в такую клинику. Работа ведётся анонимно, к каждому пациенту разрабатывается индивидуальный подход. Мы поможем преодолеть тягу к алкоголю и встать на путь новой, здоровой жизни!
